Preguntas Frecuentes sobre Focusing
¿Qué es Focusing y porque difiere de la atención normal que prestamos a los sentimientos y/o a las emociones?
Focusing es sentir el cuerpo desde dentro. Es una forma de atención corporal interior que promueve el bienestar.
¿Cómo es una sesión de Focusing?
Una sesión de Focusing individual dura entre unos 45’ y una hora, puede ser presencial u online. Nos conectaremos para escuchar tu cuerpo, qué necesitá expresar y cómo está viviendo la situación que lo trae a consulta. A través de un acompañamiento de 6 pasos, con Focusing vas a adquirir una manera de integrar esta […]
La Pausa en Focusing, ese silencio que invita a sentir.
Por Carolina Ades y Mauricio Gutierrez Nebuloni. La pausa a la que hacemos referencia es un concepto clave en el proceso de Focusing y de cualquier proceso de aprendizaje vital.
La pausa es darse la posibilidad de escucharse a uno mismo, de observarse desde dentro.
Es esa pausa la que permite ir al centro de lo que sucede, de lo que la persona está sintiendo. Es cambiar el foco de atención y mirar para adentro.
¿Qué es la Sensación Sentida?
Puede que el concepto de Sensación Sentida sea el más difícil de comprender de todos cuando hablamos de Focusing. También es piedra fundamental y cuando es comprendido, es entonces que podemos decir que hemos entrado al maravilloso mundo que nos propone Gene.
Focusing como proceso
Por Carolina Ades y Mauricio Gutierrez Nebuloni. El proceso de Focusing habilita la emergencia del significado sentido. Donde los conceptos, los patrones, las reglas y el lenguaje dejan de tener importancia. Emerge algo más grande que lo conocido. Emerge lo sentido.
Sensación Sentida y los Pasos
Por Mauricio Gutierrez Nebuloni. En mi experiencia de acompañamiento pude observar que mucha gente habla de sus problemas sin parar y dentro de ese torbellino de palabras es necesario, para que se forme la sensación sentida, un silencio, una pausa.
El día que conocí a Eugene Gendlin
Esta es una historia algo peculiar, de esas que podría contar mil veces y siempre habría un nuevo detalle que se hace presente en cada relato.
Instrucciones para el Auto Focusing
Instrucciones que facilitan el auto focusing. El auto focusing es la habilidad de auto-exploración que te permitirá entrar en contacto con tu sensación sentida cuando lo necesites.
Instrucciones para Despejar un Espacio
Es un proceso para crear un lugar tranquilo dentro de ti para que puedas encontrar un breve respiro en medio de todos los desafíos cotidianos.
Los pasos del proceso terapéutico.
Por Eugene Gendlin. Quiero empezar con lo más importante que tengo que decir. La esencia del trabajo con otra persona es estar presente como ser vivo.
Una Teoría del Cambio de la Personalidad
Por Eugene Gendlin. En las páginas siguientes se presenta la Teoría del Cambio de la Personalidad después de señalar dos problemas y dos observaciones fundamentales.
La Escala Experiencial
Klein, M.H., Mathieu, P.L., Gendlin, E.T., Kiesler, D.J. (1969), Madison, Wisconsin: Wisconsin Psyquiatric Institute, Vol. I, pp. 56-64.
Traducción: Carlos Alemany, con la colaboración de Enrique Aquilar, Pedro Coduras y Jesús Rz. Ortega.
A continuación describimos cada uno de los 7 niveles de esta escala y los criterios incluidos en cada categoría. Al final se añade una tabla resumida de estos mismos criterios.
La Respuesta Experiencial
Por Eugene Gendlin. Los problemas personales y las dificultades del vivir nunca son simplemente cognoscitivas, nunca son solamente una cuestión de cómo algo se interpreta o se entiende. Allí hay siempre una dificultad afectiva, emocional, sentida, concreta y experiencial. Los pensamientos y las interpretaciones del individuo fluyen desde, y están principalmente influenciados por sus maneras afectivas de vivir en sus situaciones.
El entramado y la profundización
Por Eugene Gendlin. Permítaseme empezar con una historia familiar: Suponte que tienes una sensación extraña y confusa. Luego te das cuenta de que te has olvidado de algo –es lunes por la tarde– ¿qué era eso?
La primacía del Cuerpo, no la primacía de la Percepción
Por Eugene Gendlin. Cómo el cuerpo conoce la situación y la filosofía. “The primacy of the body, not the primacy of perception: How the body know the situation and philosophy”. [Extracto de las páginas 343-353, ligeramente revisado]. Man and World, 25(3-4), 341-353, (1992). Por Eugene Gendlin. Traducción: Luis Robles Campos (*) La primacía de la […]
Introducción a “Pensando desde el Borde” (Thinking at the edge)
Por Eugene Gendlin. “Pensando desde el borde” (en alemán: Wo Noch Worte Fehlen) es un modo sistemático de articular, en términos nuevos, algo que necesita ser dicho pero que al principio aparece sólo como en un estado embrionario “sentido corporalmente”.
Pensando desde el borde (PDB/TAE) en 14 pasos
Pensando desde el Borde, Thinking at the Edge. Descubrí los 14 pasos que propone Eugene Gendlin.
Pensando desde el Borde solo es posible con Focusing
Por Eugene T. Gendlin, Ph. D. y Mary Hendricks, Ph. D. Pensando desde el Borde (Thinking at the Edge) sólo es posible con Focusing. Si no se da una sensación sentida corporal que guíe, los pasos de Pensando desde el Borde sólo pueden resultar frustrantes.
El significado y el Experiecing; una charla sentida con mi hijo
En el enfoque que nos propone Eugene T. Gendlin y otros filósofos en esta nueva postura, es hoy, poder examinar que relación existe entre el símbolo y esa dimensión sentida de la experiencia, donde se habla, que entre esos esquemas lógicos y la percepción sentida del símbolo, existe una experiencia pre-lógica que se encuentra en nuestro cuerpo a nivel de lo explícito: aquello que conocemos y lo implícito: eso que nuestro cuerpo sabe pero es desconocido para nosotros.
Una mirada sobre El Experiencing y La Creación del Significado
Por Elisa Grillo. Cuando estamos frente a una situacion de enfrentamiento con alguien ¿utilizamos la lógica? o ¿simplemente reaccionamos según nuestras sensaciones?