👉 Focusing es un enfoque psico-corporal que tiene en cuenta a la persona en su totalidad más allá de la división cuerpo-mente. Se basa en un proceso preciso, eficiente y directo que no se detiene en el análisis y las deducciones lógicas o interpretativas, sino que se apoya en el nivel experiencial. Nos enseña a cultivar una cierta actitud interior para entender nuestros problemas de manera diferente y a crear condiciones favorables para encontrar nuevas soluciones. Este enfoque experiencial está respaldado por una visión humanista del hombre.
👉 Focusing es una forma de tener en cuenta la dimensión experiencial escuchando el sentido corporal de la situación: una impresión vaga más allá de las emociones, las sensaciones cinestésicas, las percepciones viscerales. Mientras escuchamos, surge nueva información que reorganiza y reforma nuestros modos de percepción, pensamiento y acción.
👉 Este proceso fue desarrollado por Eugene Gendlin, psicólogo y filósofo estadounidense, con el objetivo de facilitar el funcionamiento eficaz, beneficioso y creativo de la persona. En efecto, el enfoque ofrece la posibilidad de encontrar la mejor forma de posicionarse, en las complejas situaciones de existencia.
👉 Puede asociarse e integrarse en diferentes prácticas médico-psicosociales permitiendo una mejor escucha y una calidad relacional real, aumentando la empatía corporal. Focusing provee habilidades y herramientas que las carreras tradicionales no proveen.
👉Se puede utilizar como un enfoque de autogestión personal al enfatizar la armonía interna, al servicio del bienestar, el desarrollo de habilidades y una mejor comunicación. Permite eludir nuestros circuitos habituales de pensamiento (circuitos mentales y emocionales) para consultar nuestra sabiduría corporal. Practicar el enfoque requiere cultivar una actitud que conduzca a una relación amistosa con uno mismo, una actitud de bienvenida, benevolencia y no juzgar.
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