Mi experiencia sobre la Sensación Sentida y Los Pasos del Proceso de Focusing.
En mi experiencia de acompañamiento pude observar que muchas personas habla de sus problemas sin pausar y dentro de ese torbellino de palabras es necesario parar que se forme la sensación sentida, un silencio, una pausa. Sucede también que las personas suelen tener contacto con su sensación sentida en momentos en que dicen por ejemplo “mmmm”, o desvían su mirada. Los silencios suelen ser difíciles de sostener y en general, llenan rápidamente esos espacios con palabras que a veces, ni siquiera tienen mucho que ver con lo que están sintiendo. Lo que le ocurre a una persona, sea bueno o malo, está siempre ahí, en algún lugar de su cuerpo y no es fácil prestarle atención. Eso sí, una vez que la información de la sensación sentida emerge, poco puede hacer la persona para evitarla o esconderla, ya es parte suya y es sólo cuestión de práctica para lograr cambios en la conducta. El acercamiento a la profundidad de un self más auténtico se da paso a paso mediante cambios corporales claramente visibles.
Gendlin explica que los pasos experienciales tienen una clara dirección de crecimiento y mediante ellos se produce un viraje corporal (Body Shift) que trae alivio y bienestar. En este sentido he podido comprobar que cuando algo en el interior de la persona cambia, muchas veces viene el llanto o un suspiro. Finalmente, también pude confirmar que estos pasos a los que se hace referencia, sólo pueden explicarse retrospectivamente, es decir que la persona puede integrar su experiencia después de haber experimentado un proceso de Focusing.
Clor. Mauricio Gutiérrez Nebuloni
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