Conozcamos algo más de FOCUSING y sus beneficios.
Focusing es una metodología científica creada por Eugene Gendlin quien fue honrado por la Asociación Americana de Psicología (APA) cuatro veces. Gendlin fue el primer ganador del Premio de Psicólogo Profesional Distinguido del Año de la APA, colaborador y muy buen amigo de Carl Rogers en la creación del Enfoque Centrado en la Persona desde su perspectiva como filósofo.
Beneficios
Con Focusing vas poder profundizar tu autoconocimiento y volver a conectar con tus talentos natos para desarrollar al máximo tu potencial y sentirte mejor en tu vida.
Vas a lograr:
– Ser el actor principal
Aprender tus propias instrucciones para actuar en lo que te guía y te motiva profundamente a tener tu vida en tus manos. Reconocer patrones y creencias externas.
– Autoconfianza
Poder ser vos combinando armoniosamente tus pensamientos, sentimientos y acciones teniendo en cuenta el contexto.
– Apertura del campo de posibilidades
Permitir que surjan nuevas perspectivas y recursos insospechados al escuchar los mensajes del cuerpo (mente, entorno).
– Vivir plenamente
Sentirte más presente en la vida a través del contacto de la corriente viva de tu experiencia vital. Vas a poder realizarte como un individuo único y en interacción.
–Ser tu propio entrenador/coach
A través de la conexión con tus sensaciones corporales vas a poder encontrar la respuesta más adecuada a la situación que estás viviendo y tomar las mejores decisiones.
– Estar sólidamente presente
Conocer la realidad desde la Sensación Sentida para estar completamente presente y menos forzado por los caprichos de la vida.
– Autoconciencia
Aprender a leer tus acciones, pensamientos y emociones reconociendo el impacto en los demás y a usar esa información para sentirte mejor.
– Desarrollar la empatía
Aprender a estar con los demás, a comprender su punto de vista y participar activamente en sus preocupaciones para ayudar a descubrir, también, sus mensajes.
–Acompañar la apertura del campo de lo posible
Aprender a acompañar desde el futuro emergente (que es este presente) en lugar de hacerlo desde las experiencias pasadas, para comenzar a actuar desde las posibilidades futuras que quieren emerger.
–Desarrollar tus habilidades interpersonales
Escuchar mejor, manejar conflictos, desarrollar confianza mutua en contacto con tu Sensación Sentida.
–Desarrollo personal y conocimiento de tu propia riqueza
Aprender más de vos, manejar tus emociones, tu motivación, tomar mejores decisiones, escuchar tus sentimientos y explorar tus diferentes aspectos par dar lugar a la emergencia de los significados que favorezcan una vida más plena.
Por Carolina Ades y Mauricio Gutierrez Nebuloni
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